ДЕНЬ №21
НОСОГУБКА
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕЁ
Сегодня буду много давать теории, так как в живую вы задаете много вопросов, а тут мало! Итак, носогубка и как избавиться от неё...
Я уже не раз обращала ваше внимание на очень маленькую, тоненькую, но играющую немаловажную роль в том, как выглядит наше личико - латеральную мышцу носа. Мы говорили о том, что спазм и укорочение латеральной мышцы носа ведёт к образованию носогубных складок в верхней их части (бортиков у крыла носа, можете их видеть у всех, кто увлекается фейсбилдингом). Но не только...
⠀
Спазм и укорочение латеральной мышцы носа приводит к западению глаз и углублению носослезной борозды. Давайте посмотрим, какие ещё мышцы, располагающиеся на периферии, влияют на красоту наших глаз.С внутреннего угла глаза все проблемы, в основном, создаются спазмом латеральной мышцы носа.Спазм удлиняет спинку носа, создаёт «бортики» из поверхностных тканей возле крыльев носа, способствует визуальному западению глаз, усугубляя проявление носослезной борозды.
⠀
Спазм и укорочение какой-бы то ни было мышцы на нашем лице неизменно влечёт за собой изменения и деформации во всей структуре личика в целом.
Не может быть такого, что ваша латеральная просто спокойно пребывает в спазме, и от этого всем остальным тканям не жарко, не не холодно...
Во-первых, любой спазм влечёт за собой нарушение крово и лимфотока. Мельчайшие сосуды сдавливаются, ткани начинают получать меньше питательных веществ, хуже отчищаясь от продуктов метаболизма. Именно поэтому мы наблюдаем синяки под глазами, уходящие вглубь носослезной борозды, и синюшно-желтоватый оттенок внутренней части глазницы.
Какими кремами тут не пользуйся, как не пытайся «выбелить» кожу вокруг глаз и избавиться от синяков, это будет невозможно, пока не будет восстановлен нормальный лимфоток в данной области и не будет налажено кровоснабжение тканей на должном уровне.
⠀
Большинство из вас, если положит подушечки пальцев возле крыльев носа и постарается прощупать ткани под кожей, обнаружат уплотнения. Это ваши мышцы. Правда, когда они пребывают в физиологическом тонусе, то есть не перенапряжены, они практически не ощущаются под кожей.
Когда укорачивается мышца, происходит смещение всех, окружающую мышцу тканей. Представьте, что происходит с тканями, когда укорачивается мышца латеральная носа? Укорачивается мышца, ткани складываются в складочку, а если изнутри ткани удерживает несколько перемычек, складочка получается объемной. И чем больший массив тканей задействован в деформации, тем длиннее и глубже будут борозды. Массаж латеральной мышцы и тейпирование, способствуют выравниванию ассиметрии, тем более если нос начинает кривить в одну сторону.
Массировать латеральную надо ежедневно минимум минуту. А если есть уже проблемы побольше , носогубка ярко выражена, то стоит массировать ежедневно по 3 раза в день по 1 минуте! Дерзайте мои дорогие, пора избавляться от носогубок и носослезок!
Я уже не раз обращала ваше внимание на очень маленькую, тоненькую, но играющую немаловажную роль в том, как выглядит наше личико - латеральную мышцу носа. Мы говорили о том, что спазм и укорочение латеральной мышцы носа ведёт к образованию носогубных складок в верхней их части (бортиков у крыла носа, можете их видеть у всех, кто увлекается фейсбилдингом). Но не только...
⠀
Спазм и укорочение латеральной мышцы носа приводит к западению глаз и углублению носослезной борозды. Давайте посмотрим, какие ещё мышцы, располагающиеся на периферии, влияют на красоту наших глаз.С внутреннего угла глаза все проблемы, в основном, создаются спазмом латеральной мышцы носа.Спазм удлиняет спинку носа, создаёт «бортики» из поверхностных тканей возле крыльев носа, способствует визуальному западению глаз, усугубляя проявление носослезной борозды.
⠀
Спазм и укорочение какой-бы то ни было мышцы на нашем лице неизменно влечёт за собой изменения и деформации во всей структуре личика в целом.
Не может быть такого, что ваша латеральная просто спокойно пребывает в спазме, и от этого всем остальным тканям не жарко, не не холодно...
Во-первых, любой спазм влечёт за собой нарушение крово и лимфотока. Мельчайшие сосуды сдавливаются, ткани начинают получать меньше питательных веществ, хуже отчищаясь от продуктов метаболизма. Именно поэтому мы наблюдаем синяки под глазами, уходящие вглубь носослезной борозды, и синюшно-желтоватый оттенок внутренней части глазницы.
Какими кремами тут не пользуйся, как не пытайся «выбелить» кожу вокруг глаз и избавиться от синяков, это будет невозможно, пока не будет восстановлен нормальный лимфоток в данной области и не будет налажено кровоснабжение тканей на должном уровне.
⠀
Большинство из вас, если положит подушечки пальцев возле крыльев носа и постарается прощупать ткани под кожей, обнаружат уплотнения. Это ваши мышцы. Правда, когда они пребывают в физиологическом тонусе, то есть не перенапряжены, они практически не ощущаются под кожей.
Когда укорачивается мышца, происходит смещение всех, окружающую мышцу тканей. Представьте, что происходит с тканями, когда укорачивается мышца латеральная носа? Укорачивается мышца, ткани складываются в складочку, а если изнутри ткани удерживает несколько перемычек, складочка получается объемной. И чем больший массив тканей задействован в деформации, тем длиннее и глубже будут борозды. Массаж латеральной мышцы и тейпирование, способствуют выравниванию ассиметрии, тем более если нос начинает кривить в одну сторону.
Массировать латеральную надо ежедневно минимум минуту. А если есть уже проблемы побольше , носогубка ярко выражена, то стоит массировать ежедневно по 3 раза в день по 1 минуте! Дерзайте мои дорогие, пора избавляться от носогубок и носослезок!
Дорогие мои, заявляю вам очень уверенно - любое возрастное проявление можно, если не ликвидировать полностью, то добиться впечатляющих улучшений!
Все зависит только от того, сколько вы готовы положить на алтарь красоты своего времени и своего терпения. А терпение и труд все перетрут! Главное помните, что все возможно! Сегодня у нас с вами очень серьезная тема, это образование складок, морщин и обвислостей в нижней части лица. Очень важно понимать причины возникновения этих несовершенств, чтобы эффективно с ними бороться. Будет немного анатомии, но без этого, мои дорогие, никуда, так что постарайтесь вникнуть. ⠀
Большинству из нас кажется, что кости нашего черепа всю жизнь остаются неизменными вместе с мышцами, а стареет только кожа. Кожа стареет, обвисает, сморщивается… Здравствуй, старость. Если вы так считаете, то я думаю вам интересно будет узнать, что все складки и обвислости на нашем лице являются вторичными, и проявляются, как следствие изменений, происходящих глубже, ПОД кожей. ⠀
Предлагаю вам немножко вникнуть в биомеханику старения нижней части лица. Типичный тип старения нижней части начинается с того,что жевательные мышцы , а именно медиальная и латеральная крыловидные мышцы, накапливая остаточный спазм , укорачиваются...В результате нижняя челюсть начинает поджиматься к верхней в месте их соединения.
Жевательная мышцы поднимает нижнюю челюсть. Когда латеральная и медиальная крыловидные укорачиваются, площадь под жевательной мышцей начинает уменьшаться, она в свою очередь начинает деформироваться и сжиматься.
Жевательная мышцы двумя концами прикреплена к костям.
Деформируясь и укорачиваясь жевательная мышца тянет угол нижней челюсти, к которому она прикреплена вверх к уху.
В результате наклон челюсти меняется,становится более наклонным, а сама челюсть уменьшается по длине, и поэтому на ней образуются "излишки тканей". Как только меняется наклон челюсти, жевательная мышца начинает сползать с угла челюсти , к центру лица и подбородочной кости.
ПОПРОБУЙТЕ ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЕ ЭТОТ ПРОЦЕСС.
В результате наклона челюсти , происходит опущение подбородка. Щечки сползают вниз . И все ткани что были когда то на своих местах, просто полхут вниз. Ткани залегают в складки и обвислости. Все это выражается вмиллиметрах!!! Потому старение сразу не заметно! Есть такое выражение " Девушку от бабушки отделяют миллиметры". Процесс этот можно значительно ускорить, держа лицо наклоненным вниз, телефон, шитье, компьютер, вязание. Усугубляет неприглядный вид складок и обвислостей, спазм треугольной мышцы , опускающей уголки рта (дипрессоры), она образует заломы, которые с каждым годом становятся выраженнее.
Думаете все процессы деформации описала??? НЕТ! На рельеф нижней части лица очень влияет ПЛАТИЗМА, которая проходит по всей шее и вплетается в щечную мышцу, а так же то как искривлена ваша шеи. Если ваши уши в профиль не находятся на одной линии с серединой плеча, если хотя бы на 3 см голова выдвинута вперед , процесс смещения тканей ускоряется.
ПОДВЕДЕМ ИТОГ
Чтобы остановить процесс деформации, надо:
- В первую очередь начать работу со статикой шеи!
- Правильное положение головы обеспечит вам гарантию НЕСМЕЩЕНИЯ! ПРИСЛУШАЙТЕСЬ!
- Обязательно прорабатывайте жевательные мышцы!
- Снять спазмы, вернуть им нормальный физиологический тонус!
- Тейпирование жевательных дает так же отличный результат!
- Необходимо заняться мышцами, покрывающими нижнюю челюсть, вернуть им нормальное положение, используя массажные приемы. Так же тейпирование нижней челюсти.
Всё поправимо . Просто надо брать и делать!
Понимаете теперь, что уколы не спасают и нити не спасают!
Все зависит только от того, сколько вы готовы положить на алтарь красоты своего времени и своего терпения. А терпение и труд все перетрут! Главное помните, что все возможно! Сегодня у нас с вами очень серьезная тема, это образование складок, морщин и обвислостей в нижней части лица. Очень важно понимать причины возникновения этих несовершенств, чтобы эффективно с ними бороться. Будет немного анатомии, но без этого, мои дорогие, никуда, так что постарайтесь вникнуть. ⠀
Большинству из нас кажется, что кости нашего черепа всю жизнь остаются неизменными вместе с мышцами, а стареет только кожа. Кожа стареет, обвисает, сморщивается… Здравствуй, старость. Если вы так считаете, то я думаю вам интересно будет узнать, что все складки и обвислости на нашем лице являются вторичными, и проявляются, как следствие изменений, происходящих глубже, ПОД кожей. ⠀
Предлагаю вам немножко вникнуть в биомеханику старения нижней части лица. Типичный тип старения нижней части начинается с того,что жевательные мышцы , а именно медиальная и латеральная крыловидные мышцы, накапливая остаточный спазм , укорачиваются...В результате нижняя челюсть начинает поджиматься к верхней в месте их соединения.
Жевательная мышцы поднимает нижнюю челюсть. Когда латеральная и медиальная крыловидные укорачиваются, площадь под жевательной мышцей начинает уменьшаться, она в свою очередь начинает деформироваться и сжиматься.
Жевательная мышцы двумя концами прикреплена к костям.
Деформируясь и укорачиваясь жевательная мышца тянет угол нижней челюсти, к которому она прикреплена вверх к уху.
В результате наклон челюсти меняется,становится более наклонным, а сама челюсть уменьшается по длине, и поэтому на ней образуются "излишки тканей". Как только меняется наклон челюсти, жевательная мышца начинает сползать с угла челюсти , к центру лица и подбородочной кости.
ПОПРОБУЙТЕ ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЕ ЭТОТ ПРОЦЕСС.
В результате наклона челюсти , происходит опущение подбородка. Щечки сползают вниз . И все ткани что были когда то на своих местах, просто полхут вниз. Ткани залегают в складки и обвислости. Все это выражается вмиллиметрах!!! Потому старение сразу не заметно! Есть такое выражение " Девушку от бабушки отделяют миллиметры". Процесс этот можно значительно ускорить, держа лицо наклоненным вниз, телефон, шитье, компьютер, вязание. Усугубляет неприглядный вид складок и обвислостей, спазм треугольной мышцы , опускающей уголки рта (дипрессоры), она образует заломы, которые с каждым годом становятся выраженнее.
Думаете все процессы деформации описала??? НЕТ! На рельеф нижней части лица очень влияет ПЛАТИЗМА, которая проходит по всей шее и вплетается в щечную мышцу, а так же то как искривлена ваша шеи. Если ваши уши в профиль не находятся на одной линии с серединой плеча, если хотя бы на 3 см голова выдвинута вперед , процесс смещения тканей ускоряется.
ПОДВЕДЕМ ИТОГ
Чтобы остановить процесс деформации, надо:
- В первую очередь начать работу со статикой шеи!
- Правильное положение головы обеспечит вам гарантию НЕСМЕЩЕНИЯ! ПРИСЛУШАЙТЕСЬ!
- Обязательно прорабатывайте жевательные мышцы!
- Снять спазмы, вернуть им нормальный физиологический тонус!
- Тейпирование жевательных дает так же отличный результат!
- Необходимо заняться мышцами, покрывающими нижнюю челюсть, вернуть им нормальное положение, используя массажные приемы. Так же тейпирование нижней челюсти.
Всё поправимо . Просто надо брать и делать!
Понимаете теперь, что уколы не спасают и нити не спасают!
Наш проект подходит к концу. Я очень хочу дать вам как можно больше информации и ответить на все ваши вопросы по возможности! Сегодня поговорим о шее.
ИНДЮШАЧЬЯ ШКУРКА
Все знают как она выглядит и никто не хочет видеть что-то подобное у себя на шее.
Но, зачастую, сталкиваться с ней приходится ещё в очень «юном» возрасте, тогда, когда общий тургор кожи на лице и теле гораздо лучше тургора на передней поверхности шеи... А девочки по старше тем более знают об этой проблеме! Даже наши девочки работая с шеей видят , что все хорошо, а вот эта шкурка висит.
⠀
Почему кожа в зоне перехода подбородка в шею так быстро теряет упругость? Давайте разбираться.
Во-первых, давайте реабилитируем кожу. Её роль в образовании этого несовершенства вторична. Индюшачья шкурка появляется не потому, что кожа «постарела», и не потому, что она «растянулась». Почему-то на задней поверхности шеи кожа не стареет так стремительно и не растягивается, хотя она подвергается солнечному излучению, например, больше... Вам это не кажется странным?
⠀
Знаете, скажу больше! Кожа, это ваш единственный друг в борьбе за НЕ проявление этого несовершенства. Клянусь вам, она как только может, стягивается и старается покрыть изменяющийся под ней рельеф так же гладко, как она делала это раньше. К сожалению, потенциал кожи тоже ограничен. Она не может стягиваться бесконечно. Наступает момент, когда кожа складывается в мелкие складочки и повисает.
⠀
Представьте себе молодую, красивую, ровную, гладкую шею. Как у выпускниц школы. У такой шеи одинаковая дина со всех сторон, как спереди, так и сзади. На такой шее нет рельефа, она гладкая, как столбик. Посмотрите на шейки юных девочек. Обратите внимание на это. С возрастом шея начинает менять свой рельеф. В первую очередь прорисовываются грудинно-ключично сосцевидные мышцы (ГКС) Они выступают галочкой на передней поверхности шеи и видны даже в юном возрасте, тогда они выглядят сексуально.
Но с возрастом они утолщаются, укорачиваются и смещаются к центру шеи.стягивая за собой поверхностные ткани шеи.
ГКС меняется не от старости, а от того, что мы выдвигаем шею вперед и этим мышцам приходится держать голову в неправильном положении. При выдвижении головы вперед и запрокидывании ее немного назад (за компьютером так сидим), мы сокращаем себе заднюю поверхность шеи и напрягаем ГКС. В результате шея сзади укорачивается и реально становится короче. От 10 см в норме к 50 ти годам остается порядка 5 см.
Сама шея при выдвижении вперед меняет свой наклон. В идеале ей находиться так, чтобы держать голову ровно над туловищем, а она меняет свой наклон на несколько градусов , наклоняясь вперед. А теперь представьте, что кожа и подкожно жировая клетчатка на шее, это мягкое тесто, которое равномерным слоем окутывает шею. Представьте молодой столбик шеи и красивый ровный лоскут теста. А теперь представьте, что столбик укоротился. Давайте не на 5 см, а на 2-3см, и слегка наклонился вперед.
ПРЕДСТАВЬТЕ КАК ТЕСТО ПОВЕДЕТ СЕБЯ И ИЗМЕНИТСЯ РЕЛЬЕФ?
Вот тоже самое происходит с кожей на шее, когда меняется ее статика и рельеф. Мои дорогие, если вам кажется, что с вашей шеей все впорядке и высокая она и ровная, но есть морщины, свисающая кожа, то не все с ней впорядке и точка!!!
Помогите ей стать прежней!
Но, зачастую, сталкиваться с ней приходится ещё в очень «юном» возрасте, тогда, когда общий тургор кожи на лице и теле гораздо лучше тургора на передней поверхности шеи... А девочки по старше тем более знают об этой проблеме! Даже наши девочки работая с шеей видят , что все хорошо, а вот эта шкурка висит.
⠀
Почему кожа в зоне перехода подбородка в шею так быстро теряет упругость? Давайте разбираться.
Во-первых, давайте реабилитируем кожу. Её роль в образовании этого несовершенства вторична. Индюшачья шкурка появляется не потому, что кожа «постарела», и не потому, что она «растянулась». Почему-то на задней поверхности шеи кожа не стареет так стремительно и не растягивается, хотя она подвергается солнечному излучению, например, больше... Вам это не кажется странным?
⠀
Знаете, скажу больше! Кожа, это ваш единственный друг в борьбе за НЕ проявление этого несовершенства. Клянусь вам, она как только может, стягивается и старается покрыть изменяющийся под ней рельеф так же гладко, как она делала это раньше. К сожалению, потенциал кожи тоже ограничен. Она не может стягиваться бесконечно. Наступает момент, когда кожа складывается в мелкие складочки и повисает.
⠀
Представьте себе молодую, красивую, ровную, гладкую шею. Как у выпускниц школы. У такой шеи одинаковая дина со всех сторон, как спереди, так и сзади. На такой шее нет рельефа, она гладкая, как столбик. Посмотрите на шейки юных девочек. Обратите внимание на это. С возрастом шея начинает менять свой рельеф. В первую очередь прорисовываются грудинно-ключично сосцевидные мышцы (ГКС) Они выступают галочкой на передней поверхности шеи и видны даже в юном возрасте, тогда они выглядят сексуально.
Но с возрастом они утолщаются, укорачиваются и смещаются к центру шеи.стягивая за собой поверхностные ткани шеи.
ГКС меняется не от старости, а от того, что мы выдвигаем шею вперед и этим мышцам приходится держать голову в неправильном положении. При выдвижении головы вперед и запрокидывании ее немного назад (за компьютером так сидим), мы сокращаем себе заднюю поверхность шеи и напрягаем ГКС. В результате шея сзади укорачивается и реально становится короче. От 10 см в норме к 50 ти годам остается порядка 5 см.
Сама шея при выдвижении вперед меняет свой наклон. В идеале ей находиться так, чтобы держать голову ровно над туловищем, а она меняет свой наклон на несколько градусов , наклоняясь вперед. А теперь представьте, что кожа и подкожно жировая клетчатка на шее, это мягкое тесто, которое равномерным слоем окутывает шею. Представьте молодой столбик шеи и красивый ровный лоскут теста. А теперь представьте, что столбик укоротился. Давайте не на 5 см, а на 2-3см, и слегка наклонился вперед.
ПРЕДСТАВЬТЕ КАК ТЕСТО ПОВЕДЕТ СЕБЯ И ИЗМЕНИТСЯ РЕЛЬЕФ?
Вот тоже самое происходит с кожей на шее, когда меняется ее статика и рельеф. Мои дорогие, если вам кажется, что с вашей шеей все впорядке и высокая она и ровная, но есть морщины, свисающая кожа, то не все с ней впорядке и точка!!!
Помогите ей стать прежней!
Большой комплекс массажа Коруги и мышц депрессоров
Мы смотрим в зеркало и недовольны собой – так рождается стресс. Наша психологическая установка, то есть негативный способ мышления, а также нелюбовь к себе старит нас день за днем. Мы не испытываем положительных эмоций, не думанаш позитивно, ее внутренний настрой лишает нас молодости и красоты. Хмурый лоб, опущенные плечи, зажатые мышцы… Как выйти из этого тупика? Очень важно сформировать отношение к себе, то есть полюбить себя. А это достигается омоложением души. Правильная психологическая установка поможет создать молодость, привлекательность и красоту.
Важно научиться переключать свои эмоции, сдерживать, смотреть на жизнь позитивнее и не зацикливаться на негативе. Например, родители иногда выводят нас из себя, но мы же не кричим на них, а сдержанно выслушиваем и объясняем. Необходимо гармонизировать энергию в личной жизни и работе, научиться разумно управлять своим состоянием в разных ситуациях. Когда человек полюбит себя, свое тело, исчезнет внутренний конфликт и появится душевный комфорт и, как следствие, наступит внешнее преображение и омоложение души и тела.
Аффирмации - это положительное утверждение, которое повторяется несколько раз каждый день. В итоге сознание и подсознание человека запоминают новую программу, которая со временем становится их частью. Когда это произойдет, в реальном мире появятся изменения в лучшую сторону. Позитивный настрой подразумевает внутреннюю установку, что у человека всё получится и он всё сможет. Положительный настрой отличается тем, что увеличивает активность и действенность человека, и даже если что-то не получилось необходимо всё равно хвалить себя.
Позитивное мышление - это способность оценивать события оптимистично, высказывать мнение с позиции, что у человека ЕСТЬ, а не с позиции чего нет. Необходимо найти свои лучшие качества, хвалить себя за проделанную работу, заботиться о своем теле, уделять время мелким радостям, наслаждаться даже простой прогулкой. Прислушиваться к своим желаниям, с удовольствием принимать подарки, создавать себе окружение, которое нравится. Наше внимание - это энергия, и оно создает нашу реальность. И да, главное действовать , чтобы было за что хвалить себя!
Для тела существует физическая активность, для эмоций же следует научиться делать очищающую гимнастику. Такая гимнастика вызывает физиологические изменения. Вспоминая приятные события и положительные моменты, в организме происходит закрепление положительных реакций на физическом и духовном уровне. Медитация прощения и Тета хилинг , лучшее для духовного роста!
Для омоложения души и тела важно также чаще бывать на природе, использовать медитации, чтобы разгрузить голову от лишних мыслей, и заниматься дыхательными упражнениями.
Важно научиться переключать свои эмоции, сдерживать, смотреть на жизнь позитивнее и не зацикливаться на негативе. Например, родители иногда выводят нас из себя, но мы же не кричим на них, а сдержанно выслушиваем и объясняем. Необходимо гармонизировать энергию в личной жизни и работе, научиться разумно управлять своим состоянием в разных ситуациях. Когда человек полюбит себя, свое тело, исчезнет внутренний конфликт и появится душевный комфорт и, как следствие, наступит внешнее преображение и омоложение души и тела.
Аффирмации - это положительное утверждение, которое повторяется несколько раз каждый день. В итоге сознание и подсознание человека запоминают новую программу, которая со временем становится их частью. Когда это произойдет, в реальном мире появятся изменения в лучшую сторону. Позитивный настрой подразумевает внутреннюю установку, что у человека всё получится и он всё сможет. Положительный настрой отличается тем, что увеличивает активность и действенность человека, и даже если что-то не получилось необходимо всё равно хвалить себя.
Позитивное мышление - это способность оценивать события оптимистично, высказывать мнение с позиции, что у человека ЕСТЬ, а не с позиции чего нет. Необходимо найти свои лучшие качества, хвалить себя за проделанную работу, заботиться о своем теле, уделять время мелким радостям, наслаждаться даже простой прогулкой. Прислушиваться к своим желаниям, с удовольствием принимать подарки, создавать себе окружение, которое нравится. Наше внимание - это энергия, и оно создает нашу реальность. И да, главное действовать , чтобы было за что хвалить себя!
Для тела существует физическая активность, для эмоций же следует научиться делать очищающую гимнастику. Такая гимнастика вызывает физиологические изменения. Вспоминая приятные события и положительные моменты, в организме происходит закрепление положительных реакций на физическом и духовном уровне. Медитация прощения и Тета хилинг , лучшее для духовного роста!
Для омоложения души и тела важно также чаще бывать на природе, использовать медитации, чтобы разгрузить голову от лишних мыслей, и заниматься дыхательными упражнениями.
МЕДИТАЦИЯ
Продлить доступ
на месяц
на месяц
Задание выполнено?
Болталка
© 2020. ИП ДОНЕЦ ЕВГЕНИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ * ИНН 910409484961