Дорогие мои, это прекрасное упражнение на осанку! Даже если оно вам покажется очень легким, не думайте, что оно не эффективное. Это мощный остеопатический прием на лечение остеохондроза и его профилактику , на раскрытие грудного отдела , на ликвидацию асимметрии в плечах. Всем молодым мамочкам это упражнение просто необходимо!!! Единственное не поднимайте деточку на руки хотя бы 20 минут после выполнения... Если и поднимаете, то аккуратно)))) Всем кто заметил на фото, что у него одно плечо выше другого, это упражнение просто необходимо! Именно это упражнение работает на устранение асимметрии в грудном отделе. Если у вас скалиоз грудного отдела, это упражнение тоже ваше! Если есть сутулость в плечах, плечи как бы складываются вперед , это то что поможет вам развернуть ваши плечи. Если у вас больные плечевые суставы, выполняйте упражнение очень аккуратно и медленно! Не старайтесь двигать руками быстро, успеете потом))) Если почувствуете , треск, щелчок или одна рука лучше другой работает, то выполняем медленно , подконтрольно, но выполняем!!!