Привет, мои самые красивые!

Знаете, почти все мы знаем как питаться правильно,или слышали, что такое «питаться правильно», во многом согласны с постулатами real ПП, и готовы их внедрять в жизнь, ради здоровья своего организма!)
Но когда речь заходит о сладеньком, например что-то к чаю. Вот тут мы отказываемся верить! Как же без сладенького?

Дорогие мои, я за осознанное существование.
Если вы любите сладкое, вы должны понимать, какие процессы в организме вы запускаете в организме, вкушая очередной кусочек торта. Я уверена, когда вы будете знать, что это сладенькое делает с вами и вашей внешностью, расставание с ним, или снижение употребления, возможно, пройдёт легче!))))

Да, будем говорить сегодня про САХАР и везде где он содержится. Если хоть что-то останется у вас в памяти после прочтения данной публикации, пусть это будет формула:
Сахар = Морщины

И, как обычно, предлагаю разобраться почему. Практически из всего, что мы едим, организм извлекает сахар или глюкозу. Процесс это не простой, не будем углубляться, скажу только, что не только пирожные и мороженное превращаются в глюкозу, но и бутерброды, и стейки. Глюкоза, это один из простейших сахаров, который служит источником энергии для нашего организма. Все, что не потребуется нам сразу, откладывается в печени и мышцах про запас, и может быть использовано после. Углеродистые продукты легче превращаются в сахар, чем продукты с повышенным содержанием белка. А если вы съедите лишние калории в то время, когда ваши мышцы и печень забиты необходимым гликогеном, избыток сахара отложится в виде жировых клеток.

Но, для нашей красоты и здоровья проблему составляет не столько жир, сколько инсулин.
В процессе пищеварения, когда какое-то кол-во пищи расщепляется на глюкозу, уровень сахара в крови повышается.
В ответ организм вырабатывает достаточное кол-во инсулина, чтобы помочь перемещению излишков сахара в печень, мышцы и жировые клетки. Постоянные скачки сахара в крови и инсулина не могут отражаться благоприятно на нашем здоровье, а следовательно и нашем внешнем виде.

Я думаю, вы не раз слышали, что это приводит к развитию диабета, и другим сопутствующим заболеваниям, включая ожирение и системное воспаление?Ну я постоянно уж точно пишу , уже надоела всем ))))

А еще знаете , почему тем , кто страдает угревой сыпью или разного рода высыпаниями советуют исключать сладкое из рациона? А потому, что всплески инсулина , приводят к выработке большого количества андрогенов и излишков кожного сала и усугубляют проблему акне! И вот тут самое главное и интересное !!! Все слышали про скачки инсулина , диабет, но никто всерьез не воспринимает эту информацию!!! Такие скачки включают процесс гликации - старения клеток или засахаривания их.

"Засахаривание " происходит не только из за глюкозы , но и больше всего фруктозы , потому я против ее, для здорового человека. Избегайте кукурузного сиропа , его добавляют во все детские продукты , что делает зависимость от сладкого с детства! Помним про колаген и эластик, который отвечает за красоту ,эластичность нашей кожи , так вот сахар их связывает и как результат ваша кожа просто ссыхается .

Итог всего:
тусклый серый цвет, сухая кожа, ранние морщинки, преходящие в морщины, высыпания на лице иногда и шее, расширенные поры, отеки, неправильное и неравномерное распределение жировой прослойки на лице!
И вот отсюда такие ранние морщинки до 30 лет и после 30 -100%

Запомните простую формулу САХАР = старость.

Упражнение на расслабление жевательных мышц! Жевательные мышцы — эпицентр возрастных изменений на лице!

Наряду с шеей и осанкой спазм ЖМ играет важную роль в изменениях на лице. Все они крепятся к суставу нижней челюсти и приводят в движение единственную подвижную кость на лице. Эти мышцы сильнее мимических.Какие последствия от спазмов и напряжения в жевательных мышцах?

Напряжение в нижней челюсти, скрежет зубами, прикусывание щек и языка, стискивание зубов — это напряжение в жевательных мышцах.

Жевательные мышцы и напряжение в жевательных мышцах, если его не убирать влияет на: деформацию костей черепа, провис тканей по нижней трети, отсутствие угла молодости, усугубление носогубных складок, брыли , миграцию тканей к центру лица, усугубляет впадину под скулой. Также напряжение в жевательных мышцах — это одна из причин отеков под глазами.

Я получаю отзывы от моих клиенток, что после выполнения упражнений на жевательные, хорошо уходит отёчность под глазами и припухлости.

Посмотрите фото: верхние фото-как выглядит направление нижней челюсти в молодом возрасте и как меняется положение нижней челюсти в возрасте, когда есть спазм жевательной мышцы!

И нижнее фото — как желательно выглядеть в возрасте и как важно сохранить этот угол молодости.Также это может быть причиной головных болей.Нижняя челюсть разворачивается, ее угол уезжает вверх, к уху, а подбородок уходит внутрь.Из-за сдвига, мы получаем недостаток костного объема в средней и нижней третях лица. Лицо выглядит осунувшимся. Теряется каркас. Лишним тканям некуда деться. Резерва на сокращение уже нет, так как зажим ухудшает кровообращение, а соответственно и питание тканей. Тургор кожи ухудшается, ткани провисают – формируются брыли и второй подбородок.
Лицо сразу теряет молодой вид. Ничего так не портит и не меняет до неузнаваемости, как зажим этой мышцы.

Но все поправимо! С этим несложно бороться. Достаточно просто расслабить эту мышцу и дальше поддерживать ее в хорошем состоянии. Челюсть вернется на место, брыли постепенно уйдут, а овал подтянется.

Расслабление внутричерепных мембран и работа с метопическим швом.
Наш череп выстилают мембранные перегородки, или мембраны твердой мозговой оболочки, или «мембраны взаимного натяжения».

Одной из функций этой системы является препятствие чрезмерному раскрытию костей черепа под действием движения мозга. При проблемах с твердой мозговой оболочкой она стянет кости черепа настолько, что их движение будет невозможным.

Эти мембраны очень сильные, силой напряжения они стягивают пластичные кости черепа, и он меняет свою конфигурацию. Лобная кость может наезжать на глаза, и вы видите это в виде упавших век или застывшей межбровной морщины. Могут затягиваться вглубь кости центральной части лица, и тогда глаза проваливаются, кровоснабжение становится плохим. Это отражается на состоянии кожи вокруг глаз, а также может резко упасть зрение.

Из-за напряжения мембран ухудшается венозный отток крови, а это синяки под глазами и вечные отеки. Постепенные подвижки в черепе могут отражаться в виде асимметрии на лице. Иногда одна бровь расположена выше другой, один глаз больше другого. Остеопаты говорят, что иногда, чтобы раскрыть лицо, достаточно отработать крестец (таз) и череп.

Выполнить прием один раз в день – святое!
Но лучше повторить 2-3 раза по принципу «ПОЯВИЛОСЬ ВРЕМЯ – СДЕЛАЛА».